立冬2026年はいつ？意味や食べ物・過ごし方を解説

立冬2026年はいつ？日付と期間

2026年の立冬は11月7日（土）です。暦の上ではこの日から冬が始まります。

2026年の立冬は11月7日（土）

国立天文台の暦要項によると、2026年（令和8年）の立冬は11月7日と発表されています。土曜日にあたるため、家族で冬の訪れを感じながら過ごすのにぴったりの日取りです。

立冬は二十四節気のひとつで、秋から冬へと季節が切り替わる節目とされています。実際にはまだ紅葉が見ごろの地域も多く、「冬」と聞くと少し早いように感じるかもしれません。しかし、朝晩の冷え込みが強まり、日没が早くなるこの時期は、確かに冬の気配が近づいてくるタイミングです。

立冬の期間はいつからいつまで？

二十四節気は「点」ではなく「期間」としても使われます。2026年の立冬の期間は11月7日（土）から11月21日（土）までの約15日間です。

次の節気である「小雪（しょうせつ）」が11月22日に始まるため、その前日までが立冬の期間にあたります。この15日間は、晩秋の名残と初冬の空気が混ざり合う、季節の移ろいを肌で感じられる時期です。

立冬の日付が毎年変わる理由

立冬は毎年11月7日か8日のどちらかになります。日付が固定されていないのは、太陽の動きを基準に決められているためです。

二十四節気は太陽黄経（太陽が天球上を移動する角度）によって定められています。立冬は太陽黄経が225度に達する瞬間を含む日です。地球の公転周期は約365.2422日ですが、暦の1年は365日（うるう年は366日）のため、毎年わずかなズレが生じます。

このズレの積み重ねによって、立冬の日付は年によって11月7日になったり8日になったりするのです。

立冬とは？意味と由来をわかりやすく解説

立冬は「冬が立つ」、つまり冬の始まりを告げる日という意味を持っています。「立」には「始まる」という意味があり、同じように「立春」「立夏」「立秋」もそれぞれの季節の始まりを表します。

二十四節気における立冬の位置づけ

二十四節気とは、太陽の運行をもとに1年を24等分した暦の区切りです。立冬はその中で19番目にあたり、秋の終わりを告げる「霜降（そうこう）」の次に訪れます。

二十四節気には季節の変わり目を示す「四立（しりゅう）」と呼ばれる4つの節気があります。

立冬を過ぎると、暦の上では冬のシーズンに入ります。冬至、小寒、大寒と進み、再び立春を迎えるまでが暦上の「冬」です。

「立冬」の語源と暦の上の冬の始まり

立冬という言葉は中国で生まれた二十四節気に由来します。古代中国では農業を営むうえで季節の変化を正確に把握することが欠かせませんでした。そのため太陽の動きを観測し、1年の移り変わりを24の節気に分けたのです。

日本には奈良時代から平安時代にかけて伝わり、貴族社会の年中行事や和歌の題材として定着していきました。現在でも天気予報やニュースで「暦の上では今日から冬です」と紹介されることがあるように、日本人の季節感覚に深く根づいています。

立冬と冬至・小雪の違い

立冬・冬至・小雪は同じ冬の二十四節気ですが、それぞれ意味と時期が異なります。混同しやすいポイントを整理しましょう。

立冬と冬至はどう違う？

立冬と冬至は名前が似ていますが、暦の上での役割がまったく違います。

	立冬	冬至
2026年の日付	11月7日	12月22日
意味	冬の始まり	冬の真ん中（昼が最も短い日）
太陽黄経	225度	270度
代表的な風習	冬支度・鍋料理	ゆず湯・かぼちゃ

立冬は冬の「入り口」、冬至は冬の「折り返し地点」と考えるとわかりやすいでしょう。冬至はかぼちゃを食べたりゆず湯に入ったりする風習が有名ですが、立冬にはそうした全国的に定着した行事はあまりありません。

立冬と小雪の関係

小雪（しょうせつ）は立冬の次にやってくる節気で、2026年は11月22日です。「わずかに雪が降り始めるころ」という意味があります。

立冬から小雪までの期間は、ちょうど秋の名残が完全に消え、本格的な寒さへと移り変わる時期です。木枯らしが吹き始め、イチョウが黄金色に染まるのもこのころにあたります。

立冬の七十二候

二十四節気をさらに3つに分けた暦が「七十二候（しちじゅうにこう）」です。立冬の約15日間は、次の3つの候に分かれています。

初候「山茶始開（つばきはじめてひらく）」

11月7日ごろから始まる初候です。「山茶」とは山茶花（さざんか）のことを指します。名前に「椿（つばき）」の字が使われていますが、実際にはこの時期に花を咲かせるのはサザンカです。

サザンカは晩秋から初冬にかけて咲く花で、冬の始まりを彩る存在として古くから親しまれてきました。

次候「地始凍（ちはじめてこおる）」

11月12日ごろからの次候は、大地が凍り始めるころという意味です。朝の冷え込みが厳しくなり、霜が降りる日も増えてきます。

北国ではすでに初雪の便りが届くこともあり、冬の到来を実感する時期です。畑仕事を終え、冬支度を整える目安にもなっていました。

末候「金盞香（きんせんかさく）」

11月17日ごろからの末候です。「金盞」とは水仙（スイセン）のこと。水仙の花が咲き始め、甘い香りを漂わせる時期を表しています。

水仙は厳しい寒さの中でも凛と咲く姿から、古くから冬を象徴する花のひとつとされてきました。見ごろを迎えるのはもう少し先ですが、つぼみがふくらみ始めるのがこのころです。

立冬に食べたい旬の食べ物

立冬には全国的に定着した「行事食」はありませんが、ちょうど冬の味覚が出回り始める時期です。旬の食材を使った料理で、冬の始まりを味わいましょう。

冬の味覚の代表格

立冬のころに旬を迎える食材には、体を温めてくれるものが多くそろいます。

• 白菜：鍋料理に欠かせない冬野菜の定番。霜にあたると甘みが増す
• 大根：煮物やおでんに最適。冬になるほどみずみずしさが増す
• 里芋：煮っころがしやけんちん汁など、温かい料理と相性が良い
• れんこん：シャキシャキとした食感が楽しめる。きんぴらや天ぷらに
• みかん：ビタミンCが豊富。冬の果物といえばこれ

こうした根菜類や冬野菜は、鍋料理や煮物にすると体が芯から温まります。立冬をきっかけに鍋の季節が始まると考えると、献立の切り替えにも自然と気持ちが向くのではないでしょうか。

立冬に食べる風習がある食べ物

中国では立冬に餃子を食べる風習があります。これは餃子の形が昔の金銀の貨幣「元宝（げんぽう）」に似ていることから、縁起物として食べられてきたものです。

日本では立冬に特定の食べ物を食べる全国的な風習はあまり定着していません。ただし、「こたつ開き」を立冬に合わせる家庭も多く、初鍋を囲んで冬の始まりを祝うという楽しみ方は広く見られます。

立冬の過ごし方と季節の楽しみ方

冬支度を始める目安に

立冬は「暦の上の冬の始まり」ですから、冬支度を始めるのにちょうどよいタイミングです。具体的には次のようなことを意識してみてはいかがでしょうか。

2026年の立冬は土曜日にあたるため、週末を使って冬支度を一気に進めるチャンスです。冬物の点検や暖房器具のメンテナンスを済ませておくと、急な寒波にも慌てずに対応できます。

立冬の候を使った時候の挨拶

手紙やビジネス文書で使える時候の挨拶として、「立冬の候」があります。使える期間は立冬の期間中（11月7日〜11月21日ごろ）です。

「立冬の候」は立冬の期間を過ぎたら使えません。11月下旬以降は「小雪の候」「向寒の候」などに切り替えましょう。

具体的な文例をいくつか紹介します。

場面	文例
フォーマル	立冬の候、貴社ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。
ややフォーマル	立冬を迎え、朝晩の冷え込みが厳しくなってまいりました。
カジュアル	暦の上では冬を迎えましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか。

時候の挨拶に二十四節気を取り入れると、季節感のある丁寧な印象を与えることができます。年賀状の準備が始まるこの時期、お世話になった方への手紙に添えてみてはいかがでしょうか。

よくある質問

立冬は毎年同じ日ですか？

いいえ、毎年11月7日か8日のどちらかになります。太陽黄経が225度に達する日を立冬としており、地球の公転周期と暦のズレによって日付が変わります。

立冬と冬至の違いは何ですか？

立冬は「冬の始まり」、冬至は「冬の真ん中で昼が最も短い日」です。2026年は立冬が11月7日、冬至が12月22日にあたります。

立冬に食べるものは決まっていますか？

日本では立冬に特定の行事食を食べる全国的な風習はありません。ただし、鍋料理など冬の味覚を楽しむ良いきっかけになります。中国では餃子を食べる風習があります。

「立冬の候」はいつまで使えますか？

立冬の期間中（2026年は11月7日〜11月21日ごろ）に使えます。それ以降は「小雪の候」や「向寒の候」に切り替えましょう。

まとめ

2026年の立冬は11月7日（土）。期間は11月7日から11月21日までです。暦の上の冬の始まりであり、冬支度や鍋料理のシーズンインの目安となります。

立冬は二十四節気の19番目で、「冬が始まる日」を意味します。冬至（12月22日）とは約1か月半の開きがあり、立冬はあくまで冬の入り口です。

七十二候ではサザンカが咲き始め、大地が凍り始め、水仙の香りが漂い始める時期として描かれています。旬の白菜や大根を使った鍋料理で体を温めながら、季節の移ろいを楽しんでみてください。