ナッツの日は7月22日｜由来は語呂合わせと夏バテ対策

7月22日のカレンダーに「ナッツの日」と書かれているのを見て、なぜこの日なのだろうと思ったことはありませんか。アーモンドやクルミが並ぶ売り場で、ポップを見かけた方もいるかもしれません。

結論からいうと、日付の理由は語呂合わせです。ただ、なぜ真夏の7月に置かれたのかという点には、もう少し踏み込んだ理由があります。

この記事では、ナッツの日の由来と制定の背景、そして意外と知られていない「ナッツの定義」まで、順を追って整理していきます。

ナッツの日は毎年7月22日

ナッツの日は、日本ナッツ協会が制定した記念日で、毎年7月22日にあたります。国民の祝日ではなく、いわゆる「今日は何の日」として親しまれている記念日のひとつです。

ナッツの日は7月22日。「ナ（7）ッ（2）ツ（2）」の語呂合わせが日付の由来です。

「ナ（7）ッ（2）ツ（2）」の語呂合わせが由来

日付の根拠はシンプルで、7月の「7」を「ナ」、22日の「22」を「ッツ」と読む語呂合わせです。並べると「ナ・ッツ」となり、そのまま記念日の名前になります。

数字を言葉に置き換える記念日は日本にたくさんありますが、ナッツの日はその中でもかなり素直な部類でしょう。ひねりがない分、一度知ると忘れにくい日付でもあります。

制定したのは日本ナッツ協会

この記念日を制定したのは、ナッツ類の普及と需要拡大を目的に活動する日本ナッツ協会です。制定されたのは1996年（平成8年）12月16日で、翌1997年から実施されています。

業界団体が自分たちの扱う食材にちなんだ記念日をつくる、という流れ自体はよくあるものです。ナッツの日もその一例といえます。

ただ、記念日をつくるうえで「いつにするか」は自由に選べたはずです。語呂合わせが成立する日は他にもあったなかで、7月22日が選ばれた点には理由がありました。

なぜ真夏に「ナッツの日」なのか

7月22日という日付には、語呂合わせだけでなく季節の意味も重ねられています。夏の入り口にナッツを食べてほしい、という制定側の狙いがあったのです。

「夏にナッツ」に込められた意味

日本ナッツ協会は、ナッツの日に「夏にナッツ」という趣旨を込めています。暑さで食欲が落ちやすい時期に、栄養価の高いナッツを取り入れてほしい、という提案です。

ナッツ類にはたんぱく質や脂質のほか、ミネラル分も含まれています。少量でもエネルギーを補いやすいことから、夏場の間食として提案されてきました。

もちろん、ナッツを食べれば夏バテしないという単純な話ではありません。あくまで食事のバランスを整えるための選択肢のひとつ、という位置づけです。

土用の丑の日とのつながり

もうひとつ面白いのが、同じ時期にある土用の丑の日との関係です。協会は記念日の趣旨に「鰻も良いけどナッツもね」という言い回しを添えています。

夏の土用は、うなぎを食べる習慣が広く定着している時期です。その定番に対して、もうひとつの選択肢を差し出す形になっているわけです。

そもそもナッツとは？意外と知らない定義

ナッツという言葉は日常的に使われていますが、その範囲を正確に説明できる人は多くありません。実は、私たちが「ナッツ」と呼んでいるものの中には、植物としては別のグループに属するものが混ざっています。

ナッツは「種実類」＝木の実のこと

食品の分類でいうと、ナッツは種実類にあたります。かたい皮や殻に包まれた、食用の果実や種子の総称と考えるとわかりやすいでしょう。

利用のうえでは、木になる実（木本植物の実）を指すのが一般的です。殻の内側にある種子や仁（じん）の部分を食べる、という共通点があります。

植物学的にはさらに細かく分かれていて、クリやハシバミのように果皮が裂けない乾いた果実は「堅果」、アーモンドやクルミのように果実の中の核を食べるものは「核果」と呼ばれます。

ピーナッツはナッツじゃない？

名前に「ナッツ」と付いているにもかかわらず、ピーナッツ（落花生）は木の実ではありません。マメ科の植物で、土の中で実を付ける豆類にあたります。

木になるアーモンドやクルミとは、育ち方からして違うわけです。「ピーナッツはナッツではない」と言われるのは、この植物としての分類が理由です。

ただし、食べ方や使われ方はナッツとよく似ています。そのため文部科学省の「日本食品標準成分表」では、ピーナッツも種実類に分類されています。

代表的なナッツの種類と特徴

ひとくちにナッツといっても、種類ごとに風味も食感もかなり違います。よく見かけるものを整理すると、次のようになります。

名前	植物としての分類	特徴
アーモンド	核果（バラ科）	香ばしく歯ごたえがある。ミックスナッツの定番
クルミ	核果（クルミ科）	ほろ苦さがあり、製菓やサラダに使われる
カシューナッツ	核果（ウルシ科）	やわらかく甘みがある。中華料理でおなじみ
ピスタチオ	核果（ウルシ科）	鮮やかな緑色。殻が割れた状態で売られる
マカダミアナッツ	堅果（ヤマモガシ科）	まろやかな口当たり。チョコ菓子に多い
ヘーゼルナッツ	堅果（カバノキ科）	強い香り。ペーストやチョコレートに人気
ピーナッツ	豆類（マメ科）	厳密にはナッツではないが成分表では種実類

同じ「核果」でも、アーモンドはバラ科、カシューナッツはウルシ科と、植物としてはまったく別の系統です。見た目が似ていても出自はさまざまです。

ナッツの日の楽しみ方

特別な行事があるわけではないので、楽しみ方は自由です。とはいえ、せっかくの機会なので、いつもと少し違う取り入れ方を試してみるのもよいでしょう。

家庭でできる3つのアイデア

手間をかけずにできるものを挙げると、次のような方法があります。

• ミックスナッツを買って、いつも選ばない種類を食べ比べてみる
• サラダやヨーグルトに砕いたナッツを加えて食感を足す
• はちみつに漬けて「ナッツのはちみつ漬け」を仕込んでおく

食べ比べは、子どもと一緒でも盛り上がります。「これはどの木になる実か」を話題にすれば、ちょっとした自由研究のきっかけにもなりそうです。

なお、ナッツ類はアレルギーの原因になることがあります。小さなお子さんに初めて食べさせる場合や、来客に出す場合は事前の確認を忘れないようにしましょう。

ナッツは硬く、小さなお子さんが誤って気管に入れてしまう事故も起きています。年齢に応じて砕く、量を調整するなどの配慮をしてください。

7月22日前後のキャンペーンをチェック

ナッツを扱うメーカーや専門店では、この時期に合わせた企画が行われることがあります。数量限定の詰め合わせや、割引セールが組まれるケースもあるようです。

実施の有無や内容は年によって変わります。気になる場合は、各社の公式サイトやSNSを直接確認するのが確実です。

ナッツの日に関するよくある質問

ナッツの日は毎年同じ日付ですか？

はい、毎年7月22日で固定です。語呂合わせが日付の根拠なので、曜日によって移動することはありません。

7月22日以外にナッツ関連の記念日はありますか？

ナッツの種類ごとの記念日が別に設けられている例があります。アーモンドやクルミなど、それぞれの団体が独自に制定しているケースです。

ナッツの日は誰が決めたのですか？

日本ナッツ協会が1996年12月16日に制定し、1997年から実施しています。ナッツ類の普及と需要拡大が目的です。

ピーナッツはナッツの日の対象に含まれますか？

植物としてはマメ科の豆類ですが、食品分類では種実類として扱われます。記念日を楽しむうえで、細かく区別する必要はないでしょう。

なぜ夏に制定されたのですか？

語呂合わせが成立する日であることに加え、食欲が落ちやすい夏にナッツを取り入れてほしいという趣旨が込められています。

7月のほかの記念日もあわせて

7月は食べ物にちなんだ記念日が多い月です。語呂合わせで決まったものが多く、並べてみると共通点が見えてきます。

月全体の行事をまとめて確認したい場合は、こちらも参考になります。

まとめ

ナッツの日は7月22日。「ナ（7）ッ（2）ツ（2）」の語呂合わせから、日本ナッツ協会が1996年に制定した記念日です。

単なる語呂合わせにとどまらず、夏の時期にナッツを取り入れてほしいという狙いが重ねられています。土用の丑の日と近いことも、意識されたうえでの日付選びでした。

そして調べてみると、ピーナッツが植物としてはナッツではない、といった発見もついてきます。売り場で当たり前に並んでいるものにも、それぞれの出自があるわけです。

7月22日はナッツの日。語呂合わせで生まれた日ですが、夏の食事を見直すきっかけとしてはちょうどよいタイミングです。