7月の行事まとめ｜由来・日付・行事食をカレンダー順で解説

7月はどんな月？文月の意味と季節の特徴

7月は、和風月名で「文月（ふみづき）」と呼ばれる月です。七夕に詩歌を詠み、短冊に願いを書く風習に由来するという説が広く知られています。本格的な夏を迎え、行事も七夕から土用の丑の日まで多彩にそろいます。

この記事では、2026年の7月の行事を、由来・日付・行事食とあわせてカレンダー順にまとめました。暮らしに季節感を取り入れるヒントとしてお役立てください。

文月（ふみづき）の由来

文月の語源には、いくつかの説があります。七夕に書物を夜風にさらす「文披月（ふみひらきづき）」が縮まったとする説や、稲の穂が膨らむ「穂含月（ほふみづき）」が転じたとする説などです。いずれも、夏の盛りに向かう季節の様子を映した呼び名といえます。

7月の気候・梅雨明けと盛夏

7月は、上旬に梅雨明けを迎える地域が多く、後半には本格的な暑さが訪れます。二十四節気では「小暑」から「大暑」へと移り、一年で最も暑い時期に入ります。暑中見舞いを出すのも、この梅雨明けから立秋前までが目安です。

【一覧表】7月の主な行事カレンダー（2026年）

まずは、2026年7月の主な行事を日付順に一覧で確認しましょう。年によって日付が変わる行事もあるため、カレンダーと照らし合わせてご覧ください。

日付	行事	行事食・風習
7月7日	七夕	そうめん・笹飾り
7月中旬	お盆（新盆・7月盆）	精霊棚・迎え火
7月初旬〜中旬	お中元	贈り物
7月20日（月）	海の日	海開き・海のレジャー
7月23日ごろ	大暑	暑中見舞い
7月26日（日）	土用の丑の日	うなぎ・「う」のつく食べ物

七夕（7月7日）── 短冊に願いを込める星祭り

七夕は、7月7日に行われる星にまつわる行事です。笹に短冊や飾りをつるし、願い事を込めて星に祈ります。子どもから大人まで親しめる、夏の風物詩のひとつです。

七夕の由来と織姫・彦星伝説

七夕の起源には、複数の文化が重なっています。天の川をはさんで離れた織姫星と彦星が、年に一度だけ会えるという中国の伝説が中心です。これに、機織りや裁縫の上達を願う「乞巧奠（きこうでん）」という風習、日本古来の棚機（たなばた）の信仰が結びついたとされています。

短冊に願い事を書く風習は、江戸時代に広まりました。手習いごとの上達を願う気持ちが、現代の「願い事を書く」スタイルへとつながっています。

七夕の行事食「そうめん」と笹飾り

七夕の行事食として知られているのが、そうめんです。その細い形を、織姫が織る糸や天の川に見立てたといわれます。暑い時期にのどを通りやすい点も、夏の行事食として定着した理由のひとつでしょう。

海の日（2026年は7月20日）── 海の恵みに感謝する祝日

海の日は、2026年は7月20日（月）にあたります。「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」ことを趣旨とした国民の祝日です。夏の三連休として、レジャーの予定を立てる方も多い日です。

海の日の由来と制定の経緯

海の日のルーツは、1876年に明治天皇が東北を巡幸し、船で横浜に帰着した日にあるとされます。これを記念した「海の記念日」が前身です。1996年に国民の祝日「海の日」として制定され、2003年からはハッピーマンデー制度により7月の第3月曜日となりました。

海開き・山開きと夏のレジャー

7月は、各地で海開きや山開きが行われる時期でもあります。海開きは海水浴場の安全を祈願して行われ、山開きは登山シーズンの始まりを告げます。富士山では、例年7月上旬に山開きが行われています。

土用の丑の日（2026年は7月26日）── 暑さを乗り切る食の知恵

土用の丑の日は、2026年は7月26日（日）です。この日にうなぎを食べる習慣は、夏バテ対策として古くから親しまれてきました。2026年の夏は丑の日が1回（一の丑）のみで、二の丑はありません。

土用・丑の日の意味と平賀源内の逸話

「土用」とは、季節の変わり目にあたる約18日間を指します。なかでも夏の土用は、立秋前の最も暑い時期です。2026年の夏の土用は、7月20日から8月6日までです。この期間の「丑の日」が、土用の丑の日と呼ばれます。

夏にうなぎを食べる習慣は、江戸時代の蘭学者・平賀源内が広めたという説が有名です。夏に売れ行きが落ちるうなぎ屋のために、「本日丑の日」と店先に貼ることを提案したと伝えられています。

うなぎと「う」のつく食べ物

土用の丑の日には、うなぎのほかにも「う」のつく食べ物を食べると夏を元気に過ごせるという言い伝えがあります。具体的には、次のような食べ物が挙げられます。

• うどん（消化がよく食欲が落ちる時期に向く）
• 梅干し（さっぱりとして食が進む）
• 瓜（うり）類（きゅうりやすいかなど水分が豊富）

うなぎにはビタミンAやB群が豊富に含まれており、栄養面でも夏に取り入れやすい食材です。

お盆・お中元・暑中見舞い ── 7月の暮らしの習わし

7月には、ご先祖を迎えるお盆や、お世話になった方へ感謝を伝えるお中元・暑中見舞いといった習わしもあります。地域によって時期が異なるため、目安を押さえておくと安心です。

新盆（7月盆）と月遅れ盆の違い

お盆の時期は、地域によって分かれます。東京都心部や一部地域では、新暦の7月15日を中心に行う「新盆（7月盆）」が一般的です。一方、多くの地域では月遅れの8月15日前後に行う「月遅れ盆」が主流です。どちらも、ご先祖の霊を迎えて供養するという意味は変わりません。

お中元・暑中見舞いを送る時期

お中元は、日ごろお世話になっている方へ感謝を込めて贈る夏のあいさつです。送る時期は地域差があり、関東では7月初旬から7月15日ごろ、関西では7月中旬から8月15日ごろが目安とされています。

よくある質問

2026年の土用の丑の日はいつですか？

2026年の夏の土用の丑の日は7月26日（日）です。この年は二の丑がなく、丑の日は1回のみです。

七夕にそうめんを食べるのはなぜですか？

そうめんの細い形を、織姫が織る糸や天の川に見立てたためといわれています。暑い時期に食べやすい点も、行事食として定着した理由のひとつです。

7月の和風月名「文月」はどう読みますか？

「ふみづき」と読みます。七夕に詩歌や書物を披露する風習に由来するという説が知られています。

まとめ｜7月の行事を暮らしに取り入れよう

7月は、七夕の星祭りに始まり、海の日、土用の丑の日と、夏らしい行事が続く月です。それぞれの由来や行事食を知ると、何気ない一日も季節の節目として楽しめます。

2026年の7月は、七夕（7日）・海の日（20日）・土用の丑の日（26日）が主な行事です。短冊に願いを込めたり、うなぎで精をつけたりと、暮らしに小さな季節の彩りを加えてみてください。